Lach naar hem – deel 9 in Dertig Keer Respect

images

Spreuken 15 vers 13: Een vrolijk hart zal het aangezicht blijde maken; maar door de smart des harten wordt de geest verslagen.

Elk gezicht ziet er beter uit als het versierd is met een blijde, echte lach. Een stralende glimlach kan een normaal uiterlijk heel aantrekkelijk maken (net zoals een woedende blik een heel knap gezicht bijna weerzinwekkend maakt). Een lach brengt ook blijdschap! Een lach kan naast jou, ook anderen blij maken, omdat lachen aanstekelijk is – bijna besmettelijk.

Realiseer je dat communicatie begint voordat er woorden worden geuit. Je houding en uitstraling, je lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen zijn een taal op zich. Vraag jezelf eens: Wat zeg ik non-verbaal tegen mijn man? Is dit echt hoe ik wil reageren?

Laten jouw gezichtsuitdrukkingen gefronste wenkbrauwen zien, een afgeleide blik, rollende ogen, een ongeïnteresseerde geeuw? Hoe vaak zou een lach (wat net zo makkelijk is) heel veel beter zijn? Probeer de volgende keer eens te lachen…

Breng het in de praktijk:

Lach elke dag naar je man. Laat jouw lach het eerste zien wat hij ’s morgens ziet en het laatste voordat hij gaat slapen. Dit lijkt misschien erg simpel, maar stel jezelf deze uitdaging eens! #smile

 Dit was deel 9 in de serie: 30 Keer Respect. Lees hier Kies vrolijkheid (1),  Eer zijn wensen (2),Luister met aandacht (3), Onderbreek niet (4), Focus op zijn positieve kanten (5), Bidt voor hem (6)Niet zeuren (7) , Dankbaarheid (8) Probeer je te focussen op 1 ding tegelijk, totdat er weer een volgend deel verschijnt. Hierdoor leer je goed te oefenen!

Met toestemming gedeeltelijk overgenomen van Jennifer Flaunders van http://www.lovinglifeathome.com 

 

Dankbaarheid – Deel 8 in Dertig Keer Respect

Dankbaarheid 8

Dankbaarheid voor je man

In de Bijbel worden we er vaak op gewezen dat we dankbaarheid moeten tonen. We hebben de Heere zoveel om dankbaar voor te zijn, dat we nooit genoeg kunnen danken. Ook in de relatie met anderen zouden we deze houding moeten hebben. En het geldt natuurlijk helemaal voor degenen die tot ons gezin behoren.

Dankt God in alles; want dit is de wil van God in Christus Jezus over u. (Thessalonicenzen 5 vers 18)

Neem je man niet voor lief! Spreek oprechte waardering uit voor alles wat hij voor je doet, of het nou klein is of groot. En stop daar niet. Echte dankbaarheid gaat veel dieper dan woorden. Het strekt zich ver uit achter de woorden die we uitspreken. Onze dankbaarheid moet niet alleen hoe we denken tot uiting komen, maar ook in hoe we leven en de mensen om ons heen behandelen.

Misschien denk je: Nou, mijn man mag mij eerst weleens gaan bedanken voor alles wat ik doe. Dat helpt echter niets. Het zorgt ervoor dat jij ontevreden zBeThankful1al zijn, en hij zal van jou niet het voorbeeld krijgen over hoe het dan wél zou moeten…

Niets zal je blinder maken voor je eigen zegeningen, dan kniezen over wat je allemaal ontbreekt. En dat in plaats van vreugde hebben over wat je hebt gekregen. Als je de goede dingen in je leven niet eens kunt herkennen of erkennen, dan heb je zeker niet de juiste waardering voor hen.

 En wat hebt gij, dat gij niet hebt ontvangen? (1 Korinthe 4 vers 7b)

Let op de dingen die gewoon zijn geworden. Legt je man altijd de kinderen op bed? Bedank hem daar dan vaak voor. Eén keer zeggen is nooit genoeg! Voor een man is het horen van ‘dank je wel’ hetzelfde als voor een vrouw: ‘ik hou van je’. Wat zou je ervan vinden als je man zou zeggen dat hij nooit meer ‘ik hou van je’ zou hoeven zeggen, omdat hij het al op jullie trouwdag heeft gezegd?

Je hebt de mogelijkheid om een keuze te maken over hoe jij je man en het leven wilt benaderen. Jij kunt ervoor kiezen om elke dag je dankbaarheid en waardering te tonen. Het zal misschien even wennen zijn, het zal misschien zelfs een grote verandering voor je zijn. Langzaam maar zeker zullen je ogen opengaan voor alle dingen die een ‘dank je, ik waardeer het’ verdienen.

Je zult ook zien dat de sfeer in je huis zal veranderen, als je oog krijgt voor de zegeningen die je ontvangt en dit steeds benoemt. Getoonde complimenten en dankbaarheid zorgen ervoor dat een mens dingen graag blijft doen.

Breng het in de praktijk

  • Schrijf alle goede dingen van je huwelijk en je man op, klein en groot, en zoek dan actief naar manieren om hem te erkennen en je dankbaarheid te tonen.
  • Buig je kritische opmerkingen (‘Je bent dit wéér vergeten’) om naar dankbare: Bedankt dat je altijd voor mij … Positieve versterking heet dat. Het is mentale beloning die veel meer effect heeft dan een afbrekende afkeuring.
  • Wees ervan bewust dat je geen dingen ‘normaal’ vindt. Werkt je man elke dag hard om de kost te verdienen? Bedank hem daar steeds weer voor. Zo zijn er elke dag heel veel redenen om ‘dank je wel’ te zeggen.

Waar ben jij dankbaar voor bij je man? Laat in een reactie jouw redenen achter, dat inspireert mij en alle medelezeressen!

Dit was deel 8 in de serie: 30 Keer Respect. Lees hier Kies vrolijkheid (1),  Eer zijn wensen (2),Luister met aandacht (3), Onderbreek niet (4), Focus op zijn positieve kanten (5), Bidt voor hem (6)Niet zeuren (7) Probeer je te focussen op 1 ding tegelijk, totdat er weer een volgend deel verschijnt. Hierdoor leer je goed te oefenen!

Met toestemming gedeeltelijk overgenomen van Jennifer Flaunders van http://www.lovinglifeathome.com 

Bron afbeelding: klik

Niet zeuren – Deel 7 in Dertig Keer Respect

nagging-wife RESPECT 7

‘Je zult je man nooit door drammen godsdienstiger maken. Jouw kritiek zal hem nooit in een geweldige leider laten veranderen. Je geklaag en gevit zal er nooit voor zorgen dat jouw man wordt wie jij wilt dat hij zal zijn.’ – Joshua Harris

Ook al zijn sommige mannen vergeetachtig en is een liefdevolle herinnering soms op zijn plaats, aanhoudend en ongevraagd gedram over iets wat je al regelmatig hebt besproken, wordt zelden gewaardeerd. Bijvoorbeeld over het wegbrengen van het afval, of over de wc-bril niet naar omlaag doen, of de verkeerde kleren aantrekken bij jullie kind. Bedenk zelf waarover jíj regelmatig klaagt bij je man.

Vindt je het lastig dat je echtgenoot niet altijd op dezelfde manier reageert als jij als het voor jou dringende zaken zijn? Misschien neemt hij wel de tijd om de situatie goed te doordenken. Mogelijk is hij het niet met je eens over de manier waarop de zaak aangepakt moet worden. Het zou in beide gevallen verstandig zijn om je man wat ruimte te geven.

In de Bijbel wordt een voorbeeld gegeven van een vrouw met de naam Delila, die hem alle dagen met haar woorden perste, en hem moeilijk viel, dat zijn ziel verdrietig werd tot stervens toe; (Richteren 16:16) Haar echtgenoot, Simson, gaf uiteindelijk toe aan al haar gezeur. Deze vrouw behandelde haar man op zo’n manier, dat hij bedroefd, geërgerd en vermoeid werd, totdat hij ziek van haar, hun huwelijk en ziek van het leven zelf werd. Waarom zou een vrouw er voor kiezen om zich zo te gedragen?

Je echtgenoot is een volwassen man, dus behandel hem niet als een kind van twee. Je bent ook de Heilige Geest niet, dus probeer Zijn werk niet te doen. Denk niet dat jouw manier de enige goede manier is. Dat denken we stiekem wel vaak, en dan gaan we –eerlijk gezegd- net zolang door tot hij ons gelijk geeft. De Bijbel spreekt hierover in Spreuken 27 vers 15: Een gedurige druiping ten dage des slagregens en een kijfachtige huisvrouw zijn even gelijk.

We nemen snel aan dat het zijn fout is… Maar soms is het die van ons. Het kan dat we vinden dat onze man zich niet juist gedraagt, terwijl het te herleiden is op iets wat wij gezegd of gedaan hebben. Een vrouw die constant kritiek levert op haar man, kan hem daardoor aansporen om zich emotioneel terug te trekken om zichzelf te beschermen, waardoor hij niet meer liefdevol overkomt. Ten diepste voelen mannen zich dan niet gerespecteerd.

Een voorbeeld wat ik eens hoorde: een vrouw vitte al jarenlang op haar man over dat hij haar niet elke week een bosje bloemen gaf. Haar vader deed dat altijd wel bij haar moeder. Zij verwachtte dat ook van haar man toen ze trouwde. Maar was dat wel juist? Hield haar man niet op zijn manier van haar en deed hij niet allerlei andere dingen voor haar? Door haar continue gezeur bereikte ze het tegenovergestelde van wat ze wilde. Ze focuste zich op het negatieve, terwijl hij ook zoveel positieve dingen voor haar deed. Daardoor voelde haar man zich niet gerespecteerd. Het was misschien belangrijk voor haar (en werd door het gedram steeds belangrijker), maar de fout lag in haar verkeerde verwachtingen, niet in het gedrag van haar man.

Vrouwen kunnen hun man opbouwen of afbreken. Een man gaf aan: ‘Veronderstel altijd het beste en je zult het makkelijker vinden om respect te tonen.’ We kunnen ervoor kiezen om respect te tonen en niet langer te klagen.

Twistzieke vrouwen klagen veel meer dan dat ze bidden. Kan dat ook van jou gezegd worden? Als dat zo is, probeer dan om het eindeloze gevit op te geven en in plaats daarvan te volharden in gebed… En kijk eens of dat niet veel meer effect heeft op lange termijn.

Uiteindelijk kan God alleen harten veranderen. Als er iets is waar je je zorgen over maakt, of je bent het niet met elkaar eens, dan is gebed een veel betere besteding van je tijd en energie. Een geduldige, vriendelijke en liefdevolle houding gaat veel dieper dan een kritisch, betuttelend of veeleisend gedrag.

Breng het in de praktijk:

  • Over welke dingen zeur jij tegen je man? Wat voor vreedzame oplossing kan je bedenken? Niet eentje op de manier van kijk-ik-ben-zo’n-martelaar, maar op een behulpzame, stille, ik-wil-zoveel-mogelijk-voor-je-doen manier.
  • Als je gewend bent om te vitten op je man, kan je er gemakkelijk weer in terugvallen. Vraag je man om je te helpen hiermee te stoppen. Geef hem toestemming om je te vertellen als je in je oude gewoonte terugvalt, zodat het snel kan stoppen.
  • Een man had in stilte bedacht om zijn vrouw €20 te geven, als ze een hele dag niet zou zeuren. Omdat ze niet wist dat hij dat van plan was, gingen er zes maanden voorbij voordat ze het geld kreeg. Doe alsof er twintig euro op je wacht als je niet klaagt, en kijk hoe lang het duurt voordat je het verdiend hebt.

Denk je dat het nodig is dat we als vrouwen minder klagen? Hoe zie je het praktisch voor je? Ik vind het fijn om je gedachten te horen in een reactie!

Dit was deel 7 in de serie: 30 Keer Respect. Lees hier Kies vrolijkheid (1),  Eer zijn wensen (2),Luister met aandacht (3), Onderbreek niet (4), Focus op zijn positieve kanten (5), Bidt voor hem (6). Probeer je te focussen op 1 ding tegelijk, totdat er weer een volgend deel verschijnt. Hierdoor leer je goed te oefenen!

Met toestemming gedeeltelijk overgenomen van Jennifer Flaunders van http://www.lovinglifeathome.com 

Bron afbeelding: klik

Bid voor hem – Deel 6 in Dertig Keer Respect

woman-praying

Bidt zonder ophouden – 1 Thessalonicenzen 5 vers 17.

 Ruth Graham adviseert vrouwen dit: vertel het positieve aan je man, en vertel God het negatieve. Geen enkele man is ooit door kritiek van zijn vrouw aangemoedigd om een betere man te worden. Breng daarom je zorgen naar God.

Het is zo makkelijk om op het negatieve te focussen. En veel vrouwen vinden dat er meer nodig is dan ‘alleen maar’ gebed. Maar gebed is het krachtigste. God kan het onmogelijke doen. Wij kunnen van alles proberen om onze man te veranderen, maar alleen God kan dat!

Eerlijk gezegd is het vaak moeilijk om te doen wat het beste is. Of eigenlijk willen we het niet. We spuien liever onze verontwaardiging en klachten… met als gevolg dat onze man gekwetst is en zich terugtrekt of boos reageert omdat hij zich niet gewaardeerd voelt. We willen het zelf oplossen… zonder om Gods leiding te vragen.

Uiteindelijk komt het op onze manier helemaal niet goed. Diep in ons hart weten we wel dat negatief zijn en mopperen het juiste effect niet heeft. En dat het ook niet naar Gods wil is. Mannen reageren veel beter op vergeving en liefde, dan op boosheid en klagen. En wij eigenlijk ook. Wie niet?

Probeer nu eens de beste manier. In plaats van klagen en het negatieve over je man tegen hem (of anderen) uit te spreken: bidt tot God en breng je zorgen en vragen tot Hem. Hij wil ons helpen als wij het zelfs het allerminst verwachten.

Wees trouw in het bidden voor je echtgenoot. Doe dit elke dag. Je zult waarschijnlijk een verandering opmerken, niet alleen in hem, maar ook in jezelf

We hoeven natuurlijk niet te wachten tot er een probleem of onenigheid is, voordat we beginnen met bidden. Een vrouw kan en moet regelmatig voor haar man op haar knieën gaan. Gebed zou iets moeten zijn wat we de hele dag door doen.

We hebben allemaal Gods hulp nodig, maar onze mannen zeker, want als het hoofd van het huis, hebben zij alle zorgen van het hele gezin op hun schouders. Jouw man moet verantwoording afleggen voor God, niet alleen over hemzelf, maar ook over de manier waarop hij het gezin leidt, stuurt, dient en hoe hij voor zijn vrouw en kinderen zorgt. Dat is een grote verantwoordelijkheid!

Weest in geen ding bezorgd, maar laat uw begeerten in alles door bidden en smeken, met dankzegging, bekend worden bij God. – Filippenzen 4 vers 6.

Breng het in de praktijk

  • De volgende keer als je boos of geïrriteerd bent door je man, bidt dan in plaats van ruzie te maken.
  • Bidt voor je man in zijn verschillende rollen: echtgenoot, vader, zoon, buurman, kostwinner, broer, enz. Bidt voor de reputatie van je man.

Dit was deel 6 in de serie: 30 Keer Respect. Lees hier Kies vrolijkheid (1),  Eer zijn wensen (2), Luister met aandacht (3), Onderbreek niet (4), Focus op zijn positieve kanten (5). Probeer je te focussen op 1 ding tegelijk, totdat er weer een volgend deel verschijnt. Hierdoor leer je goed te oefenen!

Met toestemming gedeeltelijk overgenomen van Jennifer Flaunders van http://www.lovinglifeathome.com 

Bron afbeelding: klik

Focus je op zijn positieve kanten – Deel 5 in Dertig Keer Respect

Focus op zijn goede kanten

Focus op zijn goede kanten

Uiteraard heeft jouw man zijn fouten (net zoals jij die hebt), maar teveel aan zijn fouten en tekortkomingen denken, zorgt ervoor dat jullie je allebei ellendig voelen. Mannen voelen zich diep van binnen vaak erg onzeker of ze het allemaal wel kunnen. Als wij, in plaats van hem opbouwen en bevestigen dat wij in hem geloven, ons focussen op wat hij fout doet in de relatie of het huwelijk, dan wordt het een self-fulfilling prophecy. De man voelt dat zijn vrouw hem ook niet goed genoeg vindt en niet gelooft dat hij het kan… en probeert het dan ook niet. Zo zijn we onbewust bezig met het tegenovergestelde van wat we willen. Kies daarom om je te focussen op de kwaliteiten van je man, zodat hij voelt dat jij als vrouw achter hem staat.

Ook hier is het weer: behandel de ander zoals jij behandeld wilt worden. Wat zou je liever willen: dat jouw man zich steeds richt op jouw liefste, mooie en prijzenswaardige eigenschappen? Of zou je liever willen dat hij jouw goede kanten negeert en zich concentreert op jouw meest irritante en vervelende kanten? Doe voor hem wat jij graag wilt dat hij ook voor jou doet.

Voorts, broeders [en zusters], al wat waarachtig is, al wat eerlijk is, al wat rechtvaardig is, al wat rein is, al wat lieflijk is, al wat wél luidt, zo er enige deugd is en zo er enige lof is, bedenkt datzelve. Filippenzen 4 vers 8.

Denken over zijn positieve eigenschappen is niet zo moeilijk! Zeker niet als je bedenkt dat sommige dingen die jij als negatief ziet, voortkomen uit positieve eigenschappen. Bijvoorbeeld: je man koopt graag het nieuwste en het mooiste, wat jij misschien lastig vindt omdat je het onnodig vindt. Maar hij is gul en geeft de nog goede spullen weg aan mensen die het meer nodig hebben dan jullie twee. Je kunt je dan richten op het punt dat hij geld besteedt aan onnodige spullen… zonder je te richten op de positieve kant hiervan, dat hij gul is met de zegeningen die hij heeft ontvangen, en zonder moeite anderen blij maakt met iets goeds.

Het is geen probleem dat jij en je man anders zijn. Jullie sterke punten zijn niet hetzelfde. Veel hiervan is zo geschapen, want God wilde dat man en vrouw elkaar aanvullen.  Anders is niet gelijk slecht. Het is gewoon… anders.

Richt je dus niet op de vlakken waarin jij sterk bent, en je man zwak… Punten waarvan jij misschien denkt dat je man niet voldoet aan de maatstaf. Die focus zal alleen maar tot ontevredenheid, boosheid, bitterheid en verontwaardiging leiden. Dat zal de liefde en intimiteit in je huwelijk teniet doen… misschien zelfs je huwelijk.  Denk in plaats hiervan aan zijn sterke kanten, die jouw zwakke kanten aanvullen en jou zo compleet maken.

Heeft jouw man zwakke kanten? Uiteraard. Hij is een zondig mens, net als jij. Je mag voor zijn zwakke kanten bidden, maar je mag je niet focussen hierop.

‘Er is niets anders wat je kunt trouwen [dan een zondaar].’ Elizabeth Elliot

Bedenk de goede eigenschappen van je echtgenoot. Houd ze in je hoofd. Als het moeilijk voor je is (geweest) om te focussen op het positieve, bid dan of God je wil helpen om je man met nieuwe ogen te bezien.

Breng het in de praktijk
Maak een lijst van eigenschappen van je man die jij het meest waardeert. Bijvoorbeeld: hij werkt hard. Hij ruimt zijn rommel op. Hij zegt elke dag dat hij van mij houdt. Hij kan goed koken. Hij is een betrokken vader. Hij is vriendelijk. Hij is realistisch. Hij is behulpzaam. Hij wil een goede echtgenoot zijn.
Zeg deze dingen ook steeds tegen hem, in privé en in publiek! Vertel hem elke dag tenminste één ding wat hij heeft gedaan en waar je dankbaar voor bent. Doe dit ook waar anderen bij zijn – juist dan. Anderen zien dan ook hoe zeer jij je man waardeert (en dit kan ervoor zorgen dat andere stellen elkaar ook zo positief gaan benaderen!).

Als je Engels kunt lezen, bekijk dan deze lijst met 99 redenen om dankbaar te zijn voor je man, om een goede start te maken.

Dit was deel 5 in de serie: 30 Keer Respect. Lees hier deel 1 deel 2, deel 3, deel 4. Probeer je te focussen op 1 ding tegelijk, totdat er weer een volgend deel verschijnt. Hierdoor leer je goed te oefenen!

Met toestemming gedeeltelijk overgenomen van Jennifer Flaunders van http://www.lovinglifeathome.com en haar boek 25 ways to Respect Your Husband

Bron afbeelding: klik

Onderbreek je man niet – Deel 4 in Dertig Keer Respect

respecteer je man

Respecteer je man door hem niet te onderbreken

Heb je weleens meegemaakt dat je met iemand praatte die je steeds onderbrak? Dat wordt al snel vervelend. Je krijgt niet het idee dat de ander oprecht geïnteresseerd is in je verhaal; maar juist zijn of haar eigen verhaal belangrijker vindt.

Zelfs als je al denkt te weten wat hij gaat zeggen, laat je respect en beleefdheid zien door hem niet halverwege de zin te interrumperen.

De Bijbel noemt heel vaak dat we niet te snel moeten praten of antwoorden:
Een iegelijk mens zij ras om te horen, traag om te spreken, traag tot toorn. Jakobus 1 vers 19
-Hebt gij een man gezien, die haastig in zijn woorden is? Van een zot is meer verwachting dan van hem. Spreuken 29 vers 20
Wees niet te snel met uw mond, en uw hart haaste niet een woord voort te brengen voor Gods aangezicht; want God is in den hemel, en gij zijt op de aarde; daarom laat uw woorden weinig zijn. Prediker 5 vers 2
Die zijn mond en zijn tong bewaart, bewaart zijn ziel van benauwdheden. Spreuken 21 vers 23
In de veelheid der woorden ontbreekt de overtreding niet; maar die zijn lippen wederhoudt, is kloek-verstandig. Spreuken 10 vers 19

Als jouw man de tijd neemt om goed na te denken over wat hij gaat zeggen, dan is het juist heel belangrijk dat je geduldig bent en hem niet onderbreekt, als hij probeert zijn gedachtes bij elkaar te krijgen en ze vervolgens te uiten.

Als je bent zoals de meeste vrouwen, denk je over dingen na door erover te praten. Alle verbindingen tussen de linker- en de rechterhersenhelft maken dat jouw normale manier om dingen te verwerken. En daardoor kun je tegelijk praten én denken over veel gedachtes en gevoelens.

Maar de hersenen van de meeste mannen (misschien ook die van jou!) zitten heel anders in elkaar. In de meeste gevallen is het uiterst ingewikkeld voor een man om goed over iets na te denken terwijl hij erover praat. En ook om na te denken over wát hij nou denkt. Ja, dat klinkt vreemd voor ons vrouwen.  Als je een moeilijk gesprek voert, waarin je man moet vertellen wat hij denkt, kan het dat hij niet eens weet wat hij denkt! (ongelofelijk, of niet?) Zijn hersenen moeten het eerst intern verwerken. Geef hem dus de tijd daarvoor. Misschien trekt hij zich terug om erover na te denken. Dit doet hij dan uit liefde voor jou!

Hoe stil of introvert je man ook is, houd geen monoloog. Neem af en toe een pauze en wees stil, om hem de mogelijkheid te geven te reageren op wat je zegt. Dat kan betekenen dat er soms stiltes vallen in het gesprek. Ook als je bij anderen op bezoek bent of in het gezelschap bent van anderen, onderbreek je man dan niet. Laat jouw respect zien door naar hem te luisteren.

Ben je wel eens een stel tegengekomen, waarbij de vrouw (of de man) de ander steeds verbeterde? ‘Nee, het was geen 3 weken, het was 4 weken!’ ‘Het hekje was niet rood, het was wit.’ Verbeter je man niet in het bijzijn van andere mensen over een onbelangrijk detail.  Dit is beschamend voor je man (en voor wie niet?). Het is vervelend voor luisteraars en nog vervelender voor de spreker. Je laat eigenlijk doorschemeren dat de ander ‘het niet goed genoeg vertelt, dat jij het beter kan’. Maar andersom zou jij misschien ook wat fouten maken. Toon juist respect in publiek, door hem te steunen en niet te onderbreken.

Als je door werktijden het grootste gedeelte van de dag niet bij je man bent, maak dan een lijstje met dingen die je met hem wilt bespreken: grappige dingen die gebeurde, zomaar wat gedachtes, vragen die je wilt stellen, enz. De lijst zorgt er later voor, dat als hij jou over zijn dag vertelt, je niet bang hoeft te zijn dat je vergeet wat je hem wilde vertellen over jouw dag. Daardoor hoef je hem niet te onderbreken en kan je met aandacht luisteren.

Dit was deel 4 in de serie: 30 Keer Respect. Lees hier deel 1,  deel 2, en deel 3. Probeer je te focussen op 1 ding tegelijk, totdat er weer een volgend deel verschijnt. Hierdoor leer je goed te oefenen!

Met toestemming gedeeltelijk overgenomen van Jennifer Flaunders van http://www.lovinglifeathome.com 
Gebruikte bron: http://goo.gl/RAQBnY
Bron afbeelding: http://goo.gl/dvzEgQ

Luister naar je man met aandacht – Deel 3 in Dertig Keer Respect

Luisteren met als doel begrip

Luisteren met als doel begrip

Geef je man zoveel als mogelijk is jouw ongedeelde aandacht. Leg andere dingen aan de kant, kijk in zijn ogen en luister naar wat hij heeft te zeggen met als doel hem te begrijpen en zijn woorden te onthouden.

‘een iegelijk mens zij ras om te horen, traag om te spreken, traag tot toorn’ (Jakobus 1 vers 19)

Je eert en respecteert je man als je naar zijn stem luistert. Maar zorg ervoor dat je actief luistert, dat je je gedachten richt op wat hij te zeggen heeft, in plaats van wel zijn woorden te horen, maar ze niet echt te laten registreren.

Het gebeurt vaak met kinderen als ze door hebben dat je ergens druk mee bezig bent, en niet de moeite zal nemen om echt te luisteren, dat ze dan misbruik van je maken door te vragen: Mam, mogen we nog een snoepje? Mogen we alleen een rondje fietsen? En omdat je niet gestoord wil worden, knik je afwezig met je hoofd (zonder het zelf op te slaan of echt te luisteren). Misschien deed je dit zelf ook toen je jong was.

Passief luisteren is geen luisteren. Passieve luisteraars dagdromen totdat de ander klaar is en zij mag praten. Passieve luisteraars laten de woorden het ene oor ingaan, en het andere oor uit. Passieve luisteraars lijken mijlenver weg te zijn. Passieve luisteraars repeteren hun antwoord in hun hoofd, terwijl ze afwachten tot de ander eindelijk is uitgepraat. Ze willen zo snel mogelijk dat het gesprek over is (zodat ze weer verder kunnen op hun mobiel, laptop of met hun boek).

Een actieve luisteraar daarentegen hoort wat er gezegd wordt, laat de woorden registreren en denkt erover na, kijkt de ander aan, blijft betrokken en aanwezig in het gesprek, luistert zonder te oordelen, probeert de anders denkwijze te volgen en stelt vragen om het nog beter te begrijpen.

‘De meeste mensen luisteren niet met het doel om te begrijpen, ze luisteren om te reageren.’ Stephen R. Covey

Goed luisteren met als doel begrip, vraagt erom dat er niet geoordeeld wordt. Het doel van luisteren is niet om het met de ander eens te zijn. Hoe leer je om een aandachtige en reflectieve luisteraar te zijn? Ga op een relaxte, aandachtige manier tegenover de spreker zitten (als dit mogelijk is). Heb volledige aandacht voor de verbale en non-verbale communicatie. Zeg na vier of vijf zinnen: ‘Mag ik even controleren of ik je begrijp?’ Herhaal dan in jouw eigen woorden wat je gehoord hebt, en welke gevoelens je hebt opgepikt. ‘Je zei…’, ‘je voelde.., klopt dit?’ Als het niet klopt, vraag dan om uitleg voor datgene wat je niet begrepen hebt. Doe dit steeds en oordeel niet.

Breng het in de praktijk.

Soms is het niet handig of mogelijk om alles uit je handen te laten vallen om oogcontact te maken, maar je kunt nog steeds laten zien dat je aandacht voor hem hebt door te reageren op wat hij zegt, vragen te stellen en af en toe naar hem te kijken (terwijl je verder gaat met bijvoorbeeld was vouwen of opruimen). Je kunt echter niet actief luisteren als je hoofd met iets anders bezig is.

Dus leg je mobiel gelijk aan de kant als hij tegen je begint te praten, kijk op van je scherm of van je boek (en laat je ogen er niet steeds naar terug dwalen). Zorg dat je houding uitstraalt dat je geïnteresseerd bent in wat hij te zeggen heeft. Pak jezelf aan als je merkt dat je terugvalt in passief luisteren.

We scoren geen punten met net doen alsof we luisteren, terwijl we het niet doen. Dus focus je op wat je man zegt. Denk over zijn woorden na. Luister… en laat hem weten dat je naar hem luistert.

Dit was deel 3 in de serie: 30 Keer Respect. Hier lees je deel 1, en hier deel 2. 
Met toestemming Jennifer Flaunders van http://www.lovinglifeathome.com en haar boek: 25 Ways to Communicate Respect to Your Husband. Kun je goed Engels lezen, bestel dan haar goede boeken Love Your Husband, Love Yourself en bovengenoemd boek. Aanrader!

Gebruikte bron: http://goo.gl/uroy9T
Afbeelding: http://goo.gl/ctplcP